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哺乳期吃什么水果对皮肤好 哈密瓜是什么季节的水果

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按成熟期分为早熟瓜、夏瓜、冬瓜等品种群。不同品种的瓜,其形态、颜色、皮纹也不一样。常见的优良品种有红心脆、黑眉毛蜜极甘、炮台红、铁皮、青麻皮、网纹香梨、哈密加格达、小青皮、白皮。在诸多哈密瓜品种中,以“红心脆”、“黄金龙”品质是最好的。

更值得一提的是,哈密瓜的营养价值高,含糖量也是不容小觑的,哈密瓜的含糖量在15%左右。哈密瓜不但好吃,而且营养丰富,药用价值高。哈密瓜有180多个品种及类型,又有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。冬瓜耐贮存,可以放到来年春天,味道仍然新鲜。

有经验的朋友都知道,孕期的皮肤可能会因体内激素的变化而变得暗淡无华,甚至会有妊娠斑等的出现。但是为了胎儿的健康发育,孕妈妈尽管知道自己的皮肤状况比较差,也不敢盲目使用护肤品,只等着孩子生完再说,甚至生完后,坚持母乳喂养的妈妈还是不敢使用护肤品,怕对于宝宝有不良的影响。

水果,才可以改善产后的皮肤状况。下面,我们就来了解一下对皮肤好的水果。

1、草莓含有丰富的维生素C,可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔,还能延缓衰老现象、软化角质层,令肌肤更有光泽。

2、沙棘在水果中素有维生素C之王的美称,其含量是是猕猴桃的2-3倍。而且,沙棘中还含有多种维生素、微量元素、亚油素、脂肪酸、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸,堪称是美白肌肤的极品水果呢。

3、苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,其所含的维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着。而且,苹果还含有丰富的果酸成分,能通畅毛孔、祛痘。此外,常食苹果还能淡化面部雀斑及黄褐斑呢。

4、在众多水果中,猕猴桃含有的维他命C和维他命E较多,不仅能美白女性肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,更能在有效增白皮肤的同时消除雀斑和暗疮,增强皮肤的抗衰老能力呢。而且,猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,这两种元素对肌肤的健康很有帮助。

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