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产后多久用收腹带 使用收腹带注意事项

  如果是顺产,产后一个星期之后就可以开始使用束缚带,这时开始使用效果最佳;如果是剖腹产,最好是等到身体伤口完全愈合后再开始使用,应该在产后两个星期为最佳。由于在怀孕期间,女性的子宫变大,腹壁变得松弛,加上在顺产过程中用力,导致产后肚子变大,腹肌变松,十分影响身材的美观,因此都会选择在生产后使用收腹带。北京军海癫痫病医院

  使用收腹带注意事项

  使用收腹带时应该在每天饭后半小时,排尿之后戴上;然后在睡觉前就应该将收腹带取下,使得腹部得到舒缓。不过,不同的产妇由于选择分娩的方式会有所不同。

  1、自然分娩:选择自然分娩的产妇,不宜长期使用收腹带。如果想在产后健康快速的塑形瘦腹,可以在使用收腹带的同时加强锻炼,经常做抬腿、仰卧起坐以及一些产妇操等运动来促进收腹带的使用效果。

  2、剖腹产:剖腹产的孕妇在腹部拆线后才能使用收腹带,但也不能长期使用,以免影响伤口的恢复。

  3、身体过瘦或者内脏器官有下垂者,在脏器举托复位后应立刻取下收腹带。

  产后什么时候可以运动减肥

  1、如果是自然分娩,在4-6周后就可以开始做产后瘦身操,在产后第一天可以做一些简单的活动,如翻身、抬腿、缩肛。

  2、如果是剖腹产,在拆线前可以翻身或下地走路,拆线后一周才能适量地活动。可以在6-8周或更长的恢复期,开始做一些简单的运动。

  3、产后1周,回到家中的产妇可以尝试做一些轻微家务,坚持饭后散步。这些活动可以调节身体的新陈代谢,促进体内脂肪分解,消耗多余能量。

  4、产后一个月,如果身体恢复较快,产妇可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动,以此锻炼腹肌和腰肌,还可以减少腹部、臀部的脂肪。

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