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悄悄“增加”寿命的行为,喝水第二,走路第三,第一很多人不知道

“长命百岁”,是现代人比较关心的话题,不论男女,到了一定年龄,都开始越来越关注自己的身体健康,就寿命的长短而言,有一部分要靠遗传,而寿命的长短60%要靠人们的生活方式,有好的生活方式的人,身体更容易健康,可这样的生活方式需要长期坚持,但是很多人都很难坚持。 北京军海癫痫病医院

悄悄地增加寿命的行为 维护好心情 许多人都会忽略保持好心情。 现代人们生活中的压力很大,每天都处于紧张、紧张、焦虑的状态中,常常心烦意乱,充满怒气,这对身体健康很不利。在医学上,不良情绪会对神经系统产生影响,引起内分泌失调,从而引发各种疾病。常安徽到哪治疗癫痫病见的长寿老人都是面带笑容,无论遇到什么事都能保持好心情。

饮水

水分是维持人体健康不可缺少的物质,它不仅参与人体的构成,而且具有多种重要生理功能。水份是生命佳木斯治儿童癫痫病医院之源,人体70%~85%是水份,只要摄取足够的水份,身体就可以维持正常的代谢。 从古至今,人们一直把饮水作为健康生活的重要组成部分。 适度的饮水对身体有好处,但是过量的饮水也会引起许多其它的疾病。

步行

郑州哪个医院专治癫痫yle=“text-indent:2em;“> 体育锻炼是我们平时常听到的口号,有的人把体育锻炼变成了现实,身体很健康。体质好,少生病,人自然比不锻炼的人长寿。 步行,或称健步走,被许多医疗保健专家称为是最佳的有氧运动。步行能预防和改善许多健康问题,如肥胖,失眠,癌症,高血压,糖尿病,骨质疏松症等等。

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