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【女性缺锌的症状有哪些】缺锌女人表现现象

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   如果平是没有合理搭配饮食,容易引起缺锌,那么女性缺锌的症状有哪些呢?女人平时皮肤没有光泽、毛发枯黄、脸上生癣、吃饭不好、免疫功能下降、易生病,最主要的是月经推迟或紊乱等等的问题这都可能是缺锌的表现,看来女性缺锌对女性的身体会带来很大危害,下面我们具体了解下女性缺锌的症状有哪些。

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   1、头发方面。没有光泽,而且头发容易脱落,枯黄并稀疏。

   2、脸色方面。大多数缺锌的女性脸部都会呈现轻度营养不良的症状,而且脸色暗黄。        3、体质虚弱。缺锌的女性体质虚弱,动辄就会生病,天气稍微变化就会引起反复的感冒、发烧等,对流行性疾病缺乏抵抗力。 安徽儿童癫痫医院 

4、虚汗盗汗。稍微运动就会出虚汗,而且在夜间睡觉容易发生盗汗的现象。     5、注意力不集中。缺锌还表现为在注意力方面,工作都难以集中,注意力底下,影响工作表现。   6、视力下降。缺锌者会表现为视力明显下降,甚至出现夜盲症,使本来不近视的人变得近视。     7、消化功能差,经常口腔溃疡。缺乏锌元素,人们的消化能力会下降,尽管吃少也容易饱胀。并且还会经常引发口腔癫痫病的中医治疗方法溃疡。

   缺锌要及时补充,而且单一靠食物补充并不全面,也无法达到及时补充的目的。平时要多注意饮食,多吃粗面粉、豆腐等大豆制品,牛肉、羊肉、鱼肉、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物,都可以补充锌。另外,还有一些含锌丰富的食物,如海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜等。

   上面说的就是女性缺锌的症状有哪些,所以平时一定要养成不挑食不偏食的好习惯,做到营养均衡,首先应采取食补的方法,多吃含河南治疗癫痫病专业医院锌量高的食物。如果需要通过药剂补充锌时,应遵照医生指导进行,以免造成微量元素中毒危害健康。同时保持充足睡眠对身体更有益处哦。

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