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防暑绿豆汤怎么做 绿豆汤哪些人不能喝

时间:2021-12-25 来源:香菜菜谱网 阅读:185次

绿豆性寒,有清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、美肤养颜的作用。在高温环境下以绿豆汤为饮料,可及时补充因出汗而流失的营养物质,达到清热解暑的效果。

小贴士:

绿豆汤偏寒,最好不要放在冰箱里冷藏甚至冷冻,北京军海医院治疗癫痫效果如何又寒又凉的食物对身体的伤害非常大。常温下的绿豆就已经有很好的解暑效果了。

1、选择明绿豆

绿豆分为明绿豆和毛绿豆,做绿豆汤时一定要选择颜色鲜亮的明绿豆,煮出来的绿豆汤才好喝。 <杭州哪个医院治疗小儿癫痫好/p>

2、这样做,绿豆更容易“开花”

把绿豆清洗完毕后,浸泡30分钟,然后放到冷冻室里面急冻。利用悬殊的温差,让绿豆快速爆开。

3、开水下锅,中火15分钟

绿豆之所晕倒抽搐是什么原因引起的以能消暑,主要是因为里面含有多酚类抗氧化物质。它们的活性,对于绿豆的功效是十分重要的。

4、用纯净水煮

很多人煮出来的绿豆汤是红色的,而汤的颜色越红,营养成分就越低。用纯净水煮绿豆汤,能很大程度降低绿豆里西安哪所医院治疗癫痫的酚类物质被氧化的概率,使汤色翠绿、鲜亮。

体质虚寒的人不能喝太多绿豆汤,容易导致腹泻甚至降低消化系统免疫力。

经期女性的体质偏寒,喝了绿豆汤容易导致气滞血瘀,引起腹痛甚至加重痛经。