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阿胶枣等中药零食怎么吃才健康 中医常识

时间:2021-11-22 来源:香菜菜谱网 阅读:185次

本文导读:阿胶枣、龟苓膏这些都是常见的中药食品,有些人不分体质随便乱吃,其实是错误的,那么,阿胶枣等中药零食怎么吃才健康?

  越来越多的人喜欢中医养生,有些人甚至把龟苓膏、阿胶枣这类中药食品当零食来吃,不过,还是要注意这些常见中药的吃法和注意事项。

中药零食怎么吃更健康

1、龟苓膏

龟苓膏所含的中药成分是龟板和土茯苓,由于具有清热、解毒、祛湿的保健功效,再加上入口滑滑润润,很受欢迎。不过,龟板属寒性,脾胃虚弱者、痛经的女性应少吃,孕妇慎用。另儿童癫痫症状有哪些外,吃完龟苓膏别马上喝茶。

2、阿胶枣

阿胶枣,就是添加了阿胶的红枣。阿胶和红枣都有滋阴、养血、补血的作用,很受女性朋友的喜爱。中国中医科学院养生专家说,阿胶枣的确有补益的作用,对于气虚或血虚的人有一定好处,能改善面色苍白、浑身没劲、经常犯困等症状。但阿胶枣偏温性,对体内有湿热的人不适合。罗卫芳说,如果舌苔厚、腻、黄,大便干燥,爱上火,那就应少吃阿胶枣。

3、姜糖

姜糖原是南方小吃,近年来做成零食也逐渐被北方人接受。姜的药用价值很受中医推崇,有暖胃、驱寒的作用。患有风寒感冒或容易癫痫病后遗症如何治疗晕车的人,身边备些姜糖,能起到很好的缓解作用。正因为姜的温性大,对于嗓子疼、眼睛干、大便干、爱上火的人就不适合了。这个道理也适用于人参糖,虽然人参补气效果好,但由于温性大,也不适合体质热、火大的人。

4、凉茶

如今的都市人心理压力大,再加上大鱼大肉、无辣不欢的饮食习惯,让一类以 去火 为卖点的凉茶饮料很是畅销。这类饮料里添加的菊花、金银花、夏枯草、甘草等中药成分,基本上都有清热、解毒的作用。罗卫芳说,对于血压高、眼睛干的人来说,凉茶非常适合;不过,胃肠虚弱、食欲不振、大便稀的人,就不要喝了,否则只会让症状加重。

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切勿随意吃

中医中有 药食同源 的说法,因而 中药零食 的概念严格意义上是不成立的,归根结底还是一种食品。

消费者吃 中药零食 最好是能根据自己的体质食用,可以先到医院进行一下中医体检,辨别一下自己的体质。中医将人体分为九种体质,而每种体质的人使用中药时是不同的,需要根据体质进行用药,如果盲目食用,很可能会引起消化不良等症状,有的甚至会 补 伤了。

据专家介绍, 中药零食 的食用需要有所限制,比如阿胶枣,适合气虚或血虚体质的人食用,但甜腻难消化,且多食易上火,因此一天吃十余枚就够了;龟苓膏哈尔滨儿童医院看癫痫怎么样性质偏寒凉,脾胃虚弱者和孕妇不能吃,女性生理期也不宜多吃;凉茶能清热除湿、滋阴去火,但体质寒凉的人则不适合喝。

很多 中药零食 在包装上的成分表中会列出其主要的中药成分,例如龟苓膏的配料包括凉粉草、茯苓、蒲公英、龟板等中药材,凉茶则包括鸡蛋花、布渣叶、菊花、金银花、夏枯草等中药材。这些产品均称自己 老少皆宜 ,没有任何有关不适宜人群的内容。

上面为大家介绍了阿胶枣、龟苓膏等常见中药的适宜人群及注意事项,这些中药虽好,也要分清自己体质来吃。

(责任编辑:林小萍)