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夏季养生要护心袪湿食疗五方助你解热去暑—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:香菜菜谱网 阅读:185次

  中认为,炎热入心经,“心为君之官”,也就是说,心是五脏六腑的发动机。而在阴阳五行中,心为火。因,中主张,要以降心火、养心为目的。外,长夏有大暑、小暑,还有梅雨天,湿热,入侵人体,因此还要注意祛湿驱困。

  广州医大学附属第三医院药学部退休中医老药师林英元指出,要注意五个要点:吃苦、护心、降火、消暑、祛湿。癫痫病人可以活几年?p>

  做法:荷叶、竹叶、竹叶芯煮开水服用,在煲水,将食材浸泡20分钟。

  作用:夏季吃“苦”能养心,苦抗菌消炎、解热去暑,还能清胃火防便秘。不过对于胃寒、虚寒、胃反酸、胃部溃疡的人来说苦瓜茶和苦丁茶要少服或者不吃。

  “通过食疗祛湿,保护大脑供氧,驱除夏困。”广州医科大学附属第天津治疗癫痫哪家医院好三医院药学部主管药师朱秋玲,中医角度讲,脾虚之人湿邪易于入侵,一般通过健脾补气,提高脾胃运化功能,而达到袪湿驱困的目的。

  朱秋玲建议,可用精选羊肉或瘦肉、猪骨等,加上黄芪、党参、茯苓等具有补气作中药材,做成药膳,可健运脾胃,袪湿解困。同时,还应适量食用蛋类、鱼类(如金枪鱼、三文鱼等)以增加蛋白质的摄入,并应多吃草莓、癫疯病可以治疗吗樱桃、苹果、葡萄等新鲜水果和、韭菜、姜葱、辣椒等护阳蔬菜,以增加维生素的摄入。(黄蓉芳 白恬)

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