当前位置: 主页 > 日常养生 > 正文

冬季养生要降火?冬天 “寒包火”更易上火生病适时降火更健康—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:香菜菜谱网 阅读:185次

  说到降火,人认为只有夏天才有需要,其实,冬天也一样需要降火。夏天是大环境温度升高,容易身体上火,而冬天主藏,外部气温寒冷,毛孔关闭,加上衣服穿得厚实,于是身体部的热气不易发散,于是就会产生热。与夏火的情况不一样,冬天内热表肺、胃和肝等3个器官。下面,一起来看看冬天内热的表现。

  肺火容易引起感冒。感冒,最常见的就是受寒引起的寒感冒。不过,还有一种感冒很多人都忽视了,癫痫治疗比较好方法是什么呢这就是内热引起的感冒。这种感冒俗称“寒火”,它是肺火旺盛,再加上外寒束表所导致的。这种感冒比的寒感冒更难治,它除了全身怕冷发热,同时表现出口臭、咽喉肿痛、便秘、咳黄痰等上火症状。

  肝火容易导致失眠。在冬天,很多人常常会出现睡眠不好,甚至失眠的现象,同时还有口干的情况出现。这种情况一般都是肝火旺盛的表现。主要症状表现为头晕、眼花、口苦、失眠、闷热等症状。中认为,这是由于内热过盛癫痫病是什么病北京医院能看好吗,无法发散,侵犯肝脏所致。

  胃火容易导致便秘。冬天一般强调进补,强调保暖,这些都没有错,如果过多的进补,过分的保暖,容易适得其反。冬季常吃辛辣、油腻食物的人,更容易造成胃火旺盛。轻微者,感觉好像吃不饱,总是想吃东西;而胃火达到一定程度,就会出现食欲下降,上腹不适等症状,甚至出现便秘。

  冬季要降火?冬天 “寒包火”更易上火生病,适时降火更。冬天要防止内治癫痫病一般要花多少钱呢热上火,要做好三件事:

  1、保暖。冬天确实要注意保暖,但一定不要过度。很多人为了防止感冒,穿很多的衣服,盖很厚的被子,同时,还要烤火或是开暖气。这样做外寒是挡住了,但内热也发散不出来,时间一久就会内热过盛,上火生病。因,冬天要保暖,不要过分的防寒。

  2、适时开展户外。冬天由于气温较低,很多人都待在中,没有必要就不外出。其实,长时间呆在室内对健康不利。幼儿癫痫病如何确诊隔几个小时就要到户外走动一下,适应一下气温,呼吸一下新鲜空气。

  3、适当吃些降火的食物。很多人认为冬天就寒,吃寒凉食物,原则上这是对的,但如果出现内热的症状,就以适当吃些降火的食物。如白萝卜、大白菜、芹菜、黄瓜、苦瓜、豌豆苗、韭菜等;也以吃些柚子、雪梨等水果。有条件的朋友还可以用菊花、薄荷等泡水喝。不过,值得提醒的是,在冬天这些凉性食物长期或是大量食用。