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三伏天饮食养生:多喝姜茶—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:香菜菜谱网 阅读:185次

  今年的三伏天开始了。朋友圈里流传着一条消息:“三伏天的第一天开始,请不要喝冰镇类的饮料,不然会寒气入侵不能排出。要想体的寒气排出,要坚持在伏天喝热水,这样会把体多年深入骨髓的寒气逼出来。”

  这种说法有道理吗?三伏天,学防暑养身?刊记者为采访了萧山区第一人民院中师副主任滕劲松。

  “三伏天是出小暑与大暑之间,是一年中气温且又潮湿、闷热的日子,确实脸色青紫,全身抽搐,这是癫痫病吗是一年中冬病夏治的重要时节。这条消息的做法有助于,尤其适合正在做 三伏天灸冬病夏治的人群和一些体虚的老人小孩。更注重长期的习惯,在十几天或月内就能把体内多年深入骨髓的寒气逼出来,这样说就有点夸张了。滕 医师说。

  养生角度来说,建议吃跟身体温度接近的食物,即使是炎热的夏天,也不要吃过凉的食物。身强体壮的人,消暑的寒凉食物应少吃。对于亚人群和体虚的老人、小孩来说,最好不癫痫病治疗医院排名吃寒凉食物,一切冰镇饮品。

  中暑分为两种,一种是阳暑,长时间暴露在烈日下,如建筑工人、警察、环卫工人等,易中热邪,耗气伤阴,引起头晕、乏力、口渴、头痛、大汗、面色发红、体温升高,这做“阳暑”。此时以吃人丹、十滴水等药物,注意不能用温热的药,如苏合香丸。

  而另一种是阴暑。三伏天里,常夹杂。场所冷气开得很足,使得户内外温差达到10摄氏度以上,例如写字楼、、地西安癫痫病专治医院哪家好铁等,长期在这种环境中工 作的人,毛孔收缩,身体出不了汗,热散不出去,很容易中阴暑。阴暑的是头晕、恶心、乏力、没食欲、大便稀、舌苔腻。此时可喝藿香正气水,刮痧等,注意不能吃寒凉的药物和食品。滕医师说,从临看,中阴暑的人更多。

  滕医师说,过多摄入冰凉的食物,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起升降,令消化功能产生障碍,出现积水 为患,引起食欲不振等。按中医养生学的观点,暑四川癫痫医院哪好湿对脾非常不利,而味苦的食物具有泻燥的功能,多食。因此,日常中应多食甘凉或甘寒为宜。并 且,归心,而心喜凉,宜食酸,所以应地多吃一些性酸的食物,如:菠萝、西瓜等。

  俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具有温补的作用,夏季可以多吃点姜,补补阳气。生姜性辛温,有散寒发汗,化痰止咳,和胃,止呕等各种功效。喝姜茶是一种简便易行的保健方法,而夏天是最适宜喝姜茶的季节。