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最正宗一道素什锦黄耳杏鲍菇炒豆干的做法步骤

时间:2021-09-16 来源:香菜菜谱网 阅读:185次

主料:

黄耳(适量)、豆干(适量)、毛豆(适量)、杏鲍菇(适量)、青红椒(适量)

辅料:武汉什么医院治疗癫痫病效果好trong>

盐(适量)、白糖(适量)、味精(适量)

做法步骤:

1、原料大家可以随意加减,黑木耳也可以加进去。色彩会更多。

2、切成大小相同的丁。小孩早期癫痫有什么症状p>

3、杏鲍菇和豆干要油里先炸一下,这样才好吃。

4、毛豆先炒,再辣椒,再放黄耳,毛豆必须炒熟。

5、最后放炸好的杏鲍菇和豆干,加盐,糖,味精调味。

6、来张成品。

7、再如何治疗癫痫比较好来一张。

豆干的热量(卡路里)140千卡;

毛豆的热量(卡路里)131千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋黑龙江比较好治癫痫白质;可与丝瓜、花生、香菇搭配;与鱼、桂鱼、鱼头相克,同食可能会引起不适;

杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与鹌鹑、驴肉、田螺相克,同食可能会引起不适;