当前位置: 主页 > 运动养生 > 正文

红豆大玉米碴子粥最好吃的做法

时间:2021-09-16 来源:香菜菜谱网 阅读:185次

主料:

大玉米茬子(300克左右)、红芸豆(100克)、小苏打(3克)、水(适量)河南哪家医院能够治好癫痫p>

做法步骤:

1、玉米和红芸豆提前淘洗好,泡2个小时。

2、玉米和红芸豆一起放进高压锅,水量是米量的2倍左右,如果想吃米汤多一点的就癫痫病需不需要做手术稍微多加点水,盖上盖子不需要旋紧,也不需要盖压气阀。

3、开锅后用勺子翻搅一下,把锅底的玉米搅起来,防止玉米粘锅底,开锅煮2分钟加入小苏打,同时调小火煮5分钟期间搅动几次,盖好盖子和压力阀,中火煮到压力癫闲病能治根吗?阀上气,改成最小火焖20分钟。

4、完成了,这次我加了红枣,如果加红枣就不要放苏打,会有点苦。

红芸豆的热量(卡路里)127千卡;有利:低胆固醇,低黑龙江出名的癫痫医院钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;具有健脾壮肾、增强食欲、抗风湿等功效;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;