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南瓜小米蒸五花肉这样做超好吃

时间:2021-09-16 来源:香菜菜谱网 阅读:185次

主料:

五花肉(适量)、南瓜(适量)、小米(适量)

辅料:

盐,生抽,生粉,油,诱发型癫痫病治疗方法料酒(适量)

做法步骤:

1、先把五花肉切好块状,放盐,生抽,生粉,油,料酒腌制30分钟。

2、泡小米20分钟。

3、切南瓜块跟五花肉大小。

4、摆盆一块南四川癫痫病治疗瓜一块五花肉,五花肉要占小米的,摆好上锅蒸二十分钟!。

5、出锅,挺好吃的有一股酒香味!。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;长沙治疗癫痫病的医院怎么样具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与茄子、丝瓜、南瓜搭配;与甘草、田螺、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与火腿、排什么是癫痫症状骨、鲈鱼搭配;与鸡肉、明虾、带鱼相克,同食可能会引起不适;

小米的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁;可与大豆、黄豆、凉薯搭配;与杏仁、醋相克,同食可能会引起不适;