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红枣桂圆乌鸡汤这样做太好吃了

时间:2021-09-16 来源:香菜菜谱网 阅读:185次

主料:

红枣(12个)、枸杞(20粒)、桂圆(10个)、山药(10克)、姜(两片)、盐(适量 半勺到一勺)、乌鸡(1/6只)、瘦肉(100克)

做法步骤:

1、准备材料,并冲洗一下。

2、炖盅装适量的水,将猪肉切片放入。

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3、乌鸡焯去血水,再用自来水冲洗干净。

4、放入炖盅。

5、第1项所准备的材料倒入。

6、煲三炖四,慢火开炖。

7、加入盐调味即可。

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与粳米、小米、黑豆搭配;与虾皮、玄参、葱相克,同食可能会引起不适;

枸杞遗传癫痫病如何治trong>的热量(卡路里)258千卡;可与山楂干、青蟹、大花蟹搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

桂圆的热量(卡路里)71千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋养补益、补心脾、益气血等功效;可与甲鱼、鹌鹑、鸡蛋搭配;

山药的热量(卡路里)57千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有肾经、补脾、养肺等癫痫病人发作应对处理功效;可与猪骨、枣(鲜)、乌鸡搭配;与虾、南瓜、油菜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈姑、海蟹、芥菜搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等河南癫痫病医院哪家强功效;

乌鸡的热量(卡路里)111千卡;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等功效;可与黑木耳、首乌、芸豆搭配;与皮皮虾、兔肉、虾相克,同食可能会引起不适;

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与蕨菜、圆白菜、白萝卜搭配;与海螺、牛里脊、鸭梨相克,同食可能会引起不适;