当前位置: 主页 > 养生资讯 > 正文

儿童diy饭这样做超好吃

时间:2021-09-16 来源:香菜菜谱网 阅读:185次

主料:

瘦肉(100克)、豌豆(50克)、玉米(50克)、红椒(10克)、盐适量(适量)、色拉油适量(适量)、黄瓜一根(适量)、海苔一张(适量)

做法突发性癫痫病怎么治疗方法步骤:

1、将瘦肉玉米豌豆红椒炒熟,待用
2、黄瓜做竹子造型
3、米饭做成熊猫样式,用海苔装饰
4、玉米菜装盘。

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质哈尔滨好的癫痫医院;可与大蒜、冬笋、香芋搭配;与明虾、驴肉、荞麦相克,同食可能会引起不适;

豌豆的热量(卡路里)334千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有益中气、止泻痢、调营卫等功效;可与玉米、甘肃儿童医院哪个医生看癫痫好蘑菇搭配;与醋相克,同食可能会引起不适;

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与牛膝、鸽子、大豆搭配;与田螺、扇贝、海螺相克,同食可能会引起不适;

郑州哪家医院看癫痫好?ong>红椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与羊肉、虾、茄子搭配;与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克,同食可能会引起不适;