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零失败的老北京糊塌子—西葫芦煎饼

时间:2021-09-16 来源:香菜菜谱网 阅读:185次

主料:

西葫芦(一个)、鸡蛋(一个)、虾皮(一把)、胡萝卜(一根)、标准粉(适量)、盐(两勺)、陈醋(适量)、五香粉(两勺)

做法步骤:

1、准备主料。

2、西葫芦和胡萝卜擦丝,打入鸡蛋,放五香粉、虾皮和盐。

3、搅癫痫郑州哪家医院治疗拌至出菜汁。

4、面粉分次加入。

5、调成粘稠的糊状。

6、平底锅放油,用汤勺将面糊放入锅里,可以烙成一张大饼,也可以是若干个小饼。两面焦黄即可。

7、好了,非常软嫩,营养丰富。

8、也可以烙成一个大的。

西葫芦的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与洋葱、西红痫病发作的急救措施柿、鸡蛋搭配;与芦笋相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米、生菜、西红柿搭配;与鹅肉、柿子、豆奶相克,同食可能会引起不适;

虾皮的热量(卡路里)153千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,老年人癫痫病症状有什么富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与小白菜、豇豆、豆腐搭配;与黄豆、橄榄、菠菜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与卷心菜、狗肉、蜂蜜搭配;与辣椒、茄子、醋相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利癫痫怎样算控制得好呢:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

陈醋的热量(卡路里)56千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;

五香粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;