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保健养生多食7大美容圣品延缓衰老逆转容颜-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:香菜菜谱网 阅读:185次

为了保护血管,防止血管硬化和脆化,延缓和逆转皮肤衰老,体弱、心悸、失眠和面色苍白的女性可以食用富含高碳水化合物、蛋白质、各种氨基酸和维生素B、维生素C、钙、磷和铁的食物。在这里,我想介绍一下这七种美容产品的功效和食用方法。

一、红枣抗衰老

保健功能:红枣被称为& ldquo活维生素片。其中所含的维生素C可以抑制皮肤中某些物质的氧化,减少黑色素的形成,防止色素沉着。它所含的维生素A有助于改善皮肤的防水性能。如果维生素E(含青春元素& rdquo它具有抗氧化和清除自由基的功能。俗话说:& ldquo如果你一天吃三次枣,你永远不会变老。

具体方法:取红枣20颗,制何首乌30克,粳米60克,红糖适量。将制首乌去皮,切片,加水煎煮得到浓缩汁,用大枣和大米煮粥,煮粥时用红糖调味,煮一至两次。每天早晚空腹部消耗,7-10天为一个疗程,每5天进行第二个疗程。尤其适合女性防止衰老和皱纹。

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2.枸杞补血润肤

保健功效:中医认为枸杞有& ldquo精气不足易染白,使人长寿。的影响。唐代大诗人刘禹锡曾称赞它为“诗仙”;顶级功能的甘露味道也能延长一勺的寿保健命。&养生 rdquo现代社会的竞争是激烈的,很容易消耗精华。如果一个人能在工作之余喝上一杯又红又甜又香、尝起来像葡萄的枸杞茶,那就可以说是现代女性对自己仁慈的完美体现。

具体方法:取一把枸杞(约20-30片)和3-4个红枣。将它们放入杯中,美容用开水冲泡,盖上盖子煨5-10分钟,经常饮用而不是茶。或取桂圆肉8克、莲子30克、芡实30克、薏苡仁50克、枸杞10克,加水500毫升,文火煮1小时,加少许蜂蜜调味,一次服用保健。特别适合女性补血、润肤、美白、美肤。

3.蜂蜜养阴生津

保健功效:蜂蜜含有多种丰富的生物活性物质,能改善皮肤营养,保持皮肤柔嫩光滑。特别是,蜂蜜含有人体健康和美容所必需的47种微量元素,如锌、铁、钙、镁西安专业儿童癫痫病医院、钾等。蜂蜜不仅在东方受欢迎,在西方也受欢迎。据说西方医学和古希腊的鼻祖希波克拉底由于长期使用蜂蜜而活到107岁。蜂蜜是数百种花的精华,包括& ldquo&rdquo,女性美容护理的圣药;人们认为正常的管理可以使人保健& ldquo脸像桃花。。

具体方法:蜂蜜可单独服用,也可与阿胶、大枣、龙眼肉、核桃、枸杞子等混合服用。做药膏。与蜂蜜相关的产品,如蜂胶和蜂王浆,也有很高的药用效果,长期服用可以强身健体养生,美容养颜。此外,还可选择玉竹500克,磨成粗粉,加水煎煮三次,去渣浓缩,加入白蜜250克,制成药膏,每天早晚用0+腹温开水冲服,每次10-15克,具有滋阴生津、润肤养颜的功效。

(4)龙眼果肉滋补身体

保健功效:龙岩肉又名龙眼。中医认为其味甘滑,具有养心安神、滋阴补血的功效,尤其适用于体弱多病、心悸失眠、面色苍白的女性。现代药理研究表明,龙眼富含高碳水化合物、蛋白质、各种氨基酸和维生素B、维生素C、钙、磷癫痫病注意什么、铁等。特别是维生素P,具有保护血管、防止动脉硬化和脆化的作用。国外研究表明,龙眼中含有抗衰老的活性成分,这与我国最早的药学专著《神农本草经》中龙眼质轻而不老的说法是一致的。

具体方法:桂圆可直接咀嚼,加水煎煮,也可制成果汁汤,用酒浸泡,或与白砂糖一起熬成糊状服用。

V.黑芝麻光滑的皮肤

保健功效:黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B,能增加皮脂分泌,改善皮肤弹性,保持皮肤美容细腻。日本学者称它为改变粗糙皮肤的最佳食物。芝麻和核桃富含维生素E和不饱和脂肪酸,能滋养大脑和皮肤,延缓衰老,滋养和美容皮肤,并迅速补充体力。

具体方法:如果将核桃仁和黑芝麻磨碎一起使用,可以说是完美的搭配,相得益彰。尤其适用于脑力过度、神经衰弱、身体虚弱、疲劳、皮肤干燥的人群。

6.南瓜保健子补中益气

保健功效:低水平的女性荷尔蒙会导致月经失调甚至闭经,从而影响皮肤、乳房和身体的健康。研究发现,南瓜籽石家庄正规癫痫医院或大豆等植物中有一种类似性激素的物质。李时珍的《本草纲目》包括:& 美容 ldquo南瓜子能补中益气。符合现代研究。

具体方法:如果女性朋友的荷尔蒙水平低,她们不妨经常吃南瓜子。

七.火麻仁调理胃气

保健功效:许多职业女性由于频繁接触办公室和电脑而单调、紧张并承受巨大压力。他们中的许多人患有胃肠功能障碍,如消瘦、肥胖、腹泻、便秘等。这让他们悲伤和烦恼。中医认为,火麻仁味甘滑,养生具有补中益气、强筋润肠的功效。现代药理研究表明,火麻仁含有不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素B1、维生素B2、卵磷脂等。它富含营养。煮粥加米是调理胃气的最佳方法,最适合日常食用。

具体方法:将适量的火麻仁磨碎,与大米一起慢慢熬成粥,每日食用。

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